7建議,陪伴孩子面對重大社會事件

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  • 作者:王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
  • 王意中:7建議,陪伴孩子面對重大社會事件                    

     

    今天台北的朋友坐捷運上班時是不是心裡還是毛毛的,昨天的捷運隨機殺人事件讓整個社會人心動盪。可能有家長選擇保護孩子,不讓小孩知道這件事情的細節,但網路和各式媒體發達的時代,爸爸媽媽不告訴孩子,孩子也可能從其他管道得知。該怎麼和孩子討論這樣的重大社會事件呢?

    《台北捷運隨機殺人事件》一場令人怵目驚心、難過、感傷的不幸事件,竟然如同電影情節般,不思議地跳脫到您我平時所熟悉、安全、規律的捷運車廂上。這事件不僅衝擊著人們對於周遭生活的信任,同時對於大人與孩子的內心產生極大的恐懼與不安。以下7點建議,和您分享如何陪伴孩子一起面對與因應。

    建議一:說出心中的恐懼

    孩子不說,不表示孩子沒事。建議您,主動與孩子一起分享這事件,說出彼此存在心中的害怕、焦慮、驚慌、恐懼、憤怒、不安、傷心、難過、疑惑與擔心。讓孩子知道,面對這事件,這些情緒反應的出現是很自然的,讓他了解大家都有相同的感受。說出來,讓負向心情有所紓解與釋放。

    建議二:安心的貼身陪伴

    面對這事件的內心衝擊,有些敏感的孩子是需要一些時間安心調適。在這段時間,您可以多陪伴,輕輕地搭肩、擁抱、握著手。或讓孩子選擇隨身攜帶能夠安心的小物品,如同平安符、護身符般,平穩心情。

    建議三:回到原來的節奏

    讓生活繼續維持原來的生活節奏,特別是對於平時需要搭乘捷運上下學的孩子。恢復常態,如同以往一樣,讓孩子能夠感覺生活的內容,依然像以往一樣自然在運轉。穩定與規律的節奏會讓孩子感到安心與自在。

    建議四:行兇細節不討論

    和孩子討論與分享這事件時,過程中,避免和孩子太過於將焦點放在行兇者如何刺殺無辜受害者的殺人手法與犯案細節。以預防孩子對於該犯案情境的過度注意,及可能反覆在腦海中形成揮之不去的陰影與畫面。

     

    建議五:追蹤全有全無的反應

    初期,有些孩子可能很自然地出現全有全無、或以偏概全的想法。例如表示以後都不要再搭乘捷運,或認為所有的捷運路線,和密閉式的公共交通都不安全。請接納與同理孩子如此的自然反應,但請仔細留意如此的負向思考,是否如影隨形般繼續存在,而影響孩子日後的行為反應。

    建議六:轉移注意力

    面對如此重大不幸事件,可以預期近日在新聞媒體或臉書塗鴉牆上,將不斷地被播放與傳送。建議您,先不讓孩子再重複收看這些容易造成內心衝擊的血腥畫面。雖然您會持續關注後續的新聞發展,但讓孩子轉移注意力,將心思擺放在平時所關注,能讓心情放鬆、平靜與安心的事物或活動上。

    建議七:突發事件的問題解決

    建議您,可以試著與孩子分享未來如果面對類似情境時,可能的問題解決之道。引導孩子學習如何察言觀色,對於周圍陌生人的趨近,如何做出適時自我保護。例如敏感地迴避、迅速地跑開、不落單,往人群聚集,立刻告訴身旁的大人所發生的事,以尋求保護與安全。

           

     

               


              

     

    注意力缺陷學童學習的因應之道

    認識特教 引用 (0) 發表迴響   

    孩子寫功課時想要聽音樂耶!我該不該給他聽呢?

    這個問題我常常聽到家長問我,尤其是小孩因為疑似出現注意力不足/過動的徵象而到醫院求診時,他們常常出現的現象是看電視、打電動一條龍,但是,寫功課或是看書就精神一整個委靡,然後,愈寫愈趴,最後就給他睡下去了,不然,就是一手拿一支筆在玩「左右互博」、火箭發射……

    這邊簡單介紹一個理論-Low arousal theory(低激發理論)-,這個理論淺白一點的說法是:注意力不足/過動的孩子們因為意識狀態易於陷入警醒程度不足(如:昏昏沈沈、昏昏欲睡的狀態,所以,他們會主動尋求自我刺激(例如:過度的活動),來拉抬自己的警醒程度,讓自己保持足夠的清醒和警覺。而且,一般環境中的事物對出現這種情形的人來說,顯得刺激性較為不足,例如:老師上課的音量對於一般人孩子可能是足夠的,是足以引發他關注的,但是,對於出現低激發狀態的小孩而言,老師的音量就顯得不夠刺激,於是他就不去注意老師講什麼,或是開始尋求一些刺激,像是將鉛筆盒建設為火箭基地、用鉛筆將橡皮擦戳洞洞、屁股還是在位子上,但上半身扭來扭去。

    若是基於這個理論,當孩子本身需要比較「重口味」的刺激,但又得困在椅子上寫作業時,筆者會建議給他足夠的刺激以利他維持一定的警覺性以及清醒程度。寫作業時,顯然我們無法讓他跑來跑去,利用大量活動的方式來給他足夠的刺激。這個時候,聽音樂就成了一個蠻好的選項,畢竟聽音樂的同時,孩子還是可以看著該看的地方,手也還是可以寫字,只不過,這時音樂的選擇就蠻要緊的。若孩子認為古典音樂(無人聲)就可以帶給他足夠的振奮,那麼我們只要注意選擇的樂曲是輕快的、活潑的即可;若孩子認為流行音樂才能帶給他足夠的振奮,那麼我們就需要好好的挑選一下。舉例來講:若是孩子很喜歡聽五月天的歌,甚至要求聽五月天的歌來搭配寫功課,筆者相信五月天的歌應該可以提供他一定的振奮程度,這個時候,我們不妨給孩五月天的「舊歌」,也就是讓孩子聽的是一、兩年前的舊歌,或是孩子已經聽熟的舊歌即可。給孩子聽新歌的話,顯然他會最感興奮,但是也會讓他很想欣賞歌曲的內容,這樣子會讓他嚴重的分心,相對來說,若是聽舊歌、聽他已經滾瓜爛熟的歌,他只要聽前面一、兩句,後面有什麼變化他都知道了,就算他跟著哼,也會因為這已經是熟到可以自動化的歷程,相對的不會佔去他許多的心力,他就有比較多的心力可以投注在他目前進行的作業中。所以,若是孩子再提出這樣的要求時,家長不妨陪他挑歌,然後,試試看這樣的措施能夠給他帶來什麼樣的變化吧!

    但若學童分心的情形嚴重、注意力持續的時間很短,筆者還是建議帶至兒童心智科就診,以確定他注意力問題的嚴重程度及可能因素,才能有效地找到最正確的協助之道。

    (Photo via gianΩmerz, Hausausgaben, https://flic.kr/p/5KvFEv, CC License)
    其他親子相關主題請見:心理一思部落格 http://ppt.cc/QNTX


    「不貳過」的迷思

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    「她常常打我,想到就打…」孩子誇張地向我告狀。

    旁邊的媽媽一聽到,傻眼、慌張、驚訝…,孩子仍兀自滔滔不絕地描述。孩子情緒一來,常會在字句的選擇上,沒那麼貼合著事實,常跟著情緒起伏,放大或輕輕帶過。以我對媽媽的了解,不至於像孩子所提到的頻率那樣高,但我猜測,孩子的情緒,恐怕累積到一定的程度了。

    ⋯⋯

    「我今年來只有打他一次,而且只打他一隻手的手心…」在下課前,我跟媽媽短暫地聊聊,媽媽解釋。

    我跟媽媽說明,儘管大人覺得怎麼輕微,對孩子來說,常常歷歷在目。有些孩子長大之後,會細數被打的記憶,有些即使大人都忘記了,或者根本不是怎麼樣嚴重的體罰,孩子描述時還是會活靈活現。

    當家長開始體罰的時候,表示他已經沒招了。所以,就我的立場來說,就像我跟孩子們的互動一樣,不會立即否定。我立即示範給家長看,課後跟家長說明,還可以如何跟孩子互動。

    我在上課的時候,就這個問題跟孩子討論了一段時間。討論之後,常有約定,但是在約定的同時,我們自己要有敏感度,少數孩子能遵守,但大多數孩子還是沒辦法完全做到。坦白說,就算是體罰,沒把根本的問題解決,孩子也容易再犯,而且,常由明轉暗,更難防範。

    我喜歡聽孩子講他們該如何控制自己的行為,我常想像,他每講一遍,神經突觸就開始連結一遍,最後形成細密的網絡,支撐、確保行為的穩定。由孩子自己針對自己的狀況談,我們協助修正為更可行的目標,會比我們大人直接命令、規定,更有效果。這不只是我個人的想像,而是常被引導對話與討論的孩子,確實在大腦前額葉的發展上,會有比較成熟的表現。

    孩子比較會思考,有助於獨立判斷,面對問題與壓力會較有彈性。雖然意見比較多,要求時需要多做說明,但孩子只要認為有道理,甚至可以發揮超水準的執行力。

    家長說:「我跟他講過,如果還有小朋友告狀,說他動手,我就會打他。」

    這個邏輯,是體罰孩子的父母,常有的說法。這主要是在身教上說不過去,如果我們用「打」,來教他不能用打的,來解決問題,本身就互相矛盾。相反地,孩子學到的是,原來父母是動用武力來解決問題,所以人天生的模仿機制,反而會讓孩子更容易這樣做。

    「可是,用說的沒效啊!」家長急著說。

    其實,鼓勵的效果更大,那是培養行為的基礎。前提是,要先看到孩子進步的地方,怎麼微小都好。然後,我就開始請家長試著說說看,孩子這次上課進步的地方—孩子的發言更主動了,舉手的次數更多。

    再進一步談,孩子懂得向我告狀,那也是一種進步。他知道這個問題讓我瞭解,我有機會找媽媽談,這是應用了向人求助的上課知識,某種程度上,也表示媽媽足夠寬容,容許孩子跟我談他的情緒困擾,孩子也對我放心信任。

    很多時候,我們以為,講過了就不能犯錯,孩子再犯錯就表示用講的沒有效。事實上,「不貳過」是一種很高的標準,對大人、小孩都一樣。不少大人,也明知道不能怎麼做,還是一做再做,甚至終生難改。根本成因沒解決,單純治標要產生效果需要不短的時間。

    以這個孩子來說,他的表達與情緒控制能力正在提升,雖微小但可見。讓孩子也看到自己的進步,感受到大人對他的肯定,能增加孩子的控制力,減少困擾行為發生。此外,最近跟學校資源班老師聯繫,也討論強化教育現場的行為約定。

    絕對不是體罰孩子的家長,就不愛孩子。相反地,這位媽媽對孩子的愛,非常鮮明,只是還在尋找適當的方法。我猜,她也很辛苦,因為孩子不好帶,又要常承受不少外人、家人的眼光。兩面煎熬,又想趕快把孩子教好,自然急了些。

    幫助孩子常像是照顧秧苗,播種、施肥、除害…,然後,除了每日的例行工作,就是等待,我們急也沒用。太急了,孩子成熟度不夠,想揠苗助長,常欲速不達。

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    金澤翔子

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    【唐氏綜合症書法家:我跑最後沒關係】

    金澤翔子是日本知名書法家。20歲時首個書法作品展震撼整個日本。以她那對細小雙手所寫出之每一個氣勢磅礡的文字,感動了每位參觀者。當中一對寫著「お父樣」(父親)、「お母樣」(母親)的大條幅,表達著翔子對父母的深摯感謝。

    雖然她是唐氏綜合症患者,生來無論視力、聽力、智力,以至體力,都不如人,然而她卻有一顆比任何人都善良的心。

    「在幼稚園一次運動會賽跑中,因為一位小女孩跌倒在地,習慣包尾的翔子本可成為難得的倒數第二名,但她在衝線的一刻,竟走回頭鼓勵那位同學,並讓她先過終點。媽媽好奇地問其所以,翔子答:『因為她這樣很可憐啊!我跑最後沒有關係!』」


    <延伸閱讀>﹝金澤翔子﹞她們不向 "生命的挫折" 屈服
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151883255357074

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